О психотерапии

 Бывают моменты в жизни, когда мы нуждаемся в ком-то, кто может помочь нам преодолеть наши проблемы. Это случается тогда, когда испытанные способы справляться с трудностями перестают помогать или когда мы оказываемся в ситуации, которая травмирует нас.

    Когда наши переживания и эмоции выходят из-под контроля, то они начинают влиять на все стороны нашей жизни — на то, как мы спим, едим, работаем...

    Мы страдаем бессонницей или спим по 12 часов в сутки. Переедаем или не можем крошки взять в рот. Часы, проведенные на работе кажутся нам пыткой, мы становимся рассеянными, ошибаемся, а у начальника растет недовольство. Если вы сами — свой босс, то вы вдруг проваливаете важные переговоры, потому что ваши мысли были где-то далеко в самый ответственный момент. Или, быть может, подчиненные начинают ненавидеть и бояться вас, потому что вы, сами того не желая, срываете свое настроение на них? Мы перестаем получать удовольствие от вечеринок и начинаем слишком много пить...

    Поговорить с друзьями? Да, это помогает улучшить самочувствие. Но надолго ли?

А что если друзей нет рядом или они начинают критиковать или давать советы, которые вы сами могли бы дать кому угодно? Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что обращение к психотерапевту — это признак слабости. На самом деле все обстоит совсем иначе.

Осознание того, что личные возможности ограничены, что в определенных ситуациях не обойтись без помощи профессионала психолога или психотерапевта, — это мышление сильного человека, который желает прожить свою жизнь продуктивно и осмысленно.

Это путь к новым возможностям, достижениям и свободе. Психотерапия — это система долговременной помощи, специально разработанная для людей, находящихся в эмоциональном стрессе или желающих улучшить себя и свою жизнь. В каких случаях люди обращаются к терапевту?

Когда не ладятся отношения с окружающими;

 Когда некоторые черты –застенчивость, вспыльчивость,неумение сказать «нет» — не позволяют достичь поставленных целей;

Когда сильна потребностьсамосовершенствования, саморазвития;

 Когда страдают от депрессии, страхов, переедания и т.п. 

 Когда теряют близких в результате смерти или разлуки;

 Когда становятся жертвами насилия;

Когда хотят избавиться от сексуальных проблем…

    Работая вместе с психотерапевтом, вы сможете определить цели терапии и критерии прогресса. Вы пройдете по трудному, но вдохновляющему пути изменений и получите бесценный опыт познания себя.

Постепенно вы обнаружите, что в вашей жизни происходят изменения к лучшему, что проблемы, которые казались неразрешимыми, остались позади, что у вас появились новые друзья и наладились отношения в семье, что ваша профессиональная карьера пошла в гору.

При этом вы можете быть уверены в том, что ваш терапевт обеспечит конфиденциальность — все, о чем вы расскажете ему, останется между вами.
Обычно встречи с терапевтом (сессии) проходят 1-2 раза в неделю. Методы работы разных терапевтов могут сильно отличаться, в зависимости от того, какое направление психотерапии они предпочитают.
Результат психотерапии зависит от квалификации психотерапевта, от его умения понимать ваши потребности и нужды, а также от того, совместимы ли вы и ваш психотерапевт. Вы поймете, подходите ли вы друг другу после 1-2 встреч. Если вы чувствуете себя некомфортно с психотерапевтом, постарайтесь найти другого, иначе пользы от вашей совместной работы не будет.