Коротко о стрессе.

В 1936 году выдающийся ученный Г. Селье ввел такое понятие как "стресс", термин получил огромнейшее распространение, потому  что, концепция стресса претендует на объяснение многих явлений в повседневной жизни. В переводе с английского ("stess") стресс - это давление,нажим, напряжение. Таким образом, стресс по Селье  - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.
Существует заболевания тела, которые вызваны нарушением психики и психические расстройства, которые возникают как следствие физического недуга. С учетом вышесказанного Г. Селье выделил 3 фазы реагирования на стресс:
1. Реакция тревоги как ответ на раздражитель.
2. Фаза сопротивления, когда мобилизуются все резервы организма.
3. Фаза истощения, когда чрезмерная нагрузка приводит к резкому снижениюадаптационныхвозможностей организма, открывая дорогу для развития разнообразных заболеваний. Таким образом, происходят физиологические, биохимические и главным образом гормональные изменения в организме.
Когда же надо обращаться к врачу психотерапевту? Тогда., когда на стресс возникают разнообразные психические ответные реакции: депрессии, панические атаки, нарушения сна, реакции неконтролируемой агрессии, различные невротические и навязчивые состояния, фобии. снижение либидо. импотенция. фригидность и т. д. 

Что делать?

Часто на форумах,  других  сайтах задают вопросы: «Что мне делать, от меня ушел любимый, я в депрессии»? «Что мне делать у меня пьет муж»? «Что мне делать, я раздражительный»? И таких вопросов  много. Все хотят получить однозначный ответ. Конечно, не специалист будет советовать, но поможет ли этот совет? Все люди разные, у каждого свой жизненный опыт, и если то, что помогло в данной ситуации одному, не значит, что поможет другому. Иногда даже может навредить. Специалист психотерапевт не будет давать советы, ведь каждый случай уникальный. Он поможет разобраться в данной ситуации, лучше понять себя, а решение будете принимать сами.

Для того чтобы разобраться в себе, принять решение необходимо работа с специалистом психотерапевтом. Лучше всего очная консультация. Но не во всех местах есть специалисты. Благодаря интернету можно получить консультацию не выходя из дома, по скайпу. 

О психотерапии

 Бывают моменты в жизни, когда мы нуждаемся в ком-то, кто может помочь нам преодолеть наши проблемы. Это случается тогда, когда испытанные способы справляться с трудностями перестают помогать или когда мы оказываемся в ситуации, которая травмирует нас.

    Когда наши переживания и эмоции выходят из-под контроля, то они начинают влиять на все стороны нашей жизни — на то, как мы спим, едим, работаем...

    Мы страдаем бессонницей или спим по 12 часов в сутки. Переедаем или не можем крошки взять в рот. Часы, проведенные на работе кажутся нам пыткой, мы становимся рассеянными, ошибаемся, а у начальника растет недовольство. Если вы сами — свой босс, то вы вдруг проваливаете важные переговоры, потому что ваши мысли были где-то далеко в самый ответственный момент. Или, быть может, подчиненные начинают ненавидеть и бояться вас, потому что вы, сами того не желая, срываете свое настроение на них? Мы перестаем получать удовольствие от вечеринок и начинаем слишком много пить...

    Поговорить с друзьями? Да, это помогает улучшить самочувствие. Но надолго ли?

А что если друзей нет рядом или они начинают критиковать или давать советы, которые вы сами могли бы дать кому угодно? Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что обращение к психотерапевту — это признак слабости. На самом деле все обстоит совсем иначе.