“Нервы не в порядке”.

Часто в народе говорят человеку, который часто нервничает, раздражительный, плохо спит, со всеми конфликтует: “ Да у тебя нервы не в порядке”.  Ещё часто можно услышать такое выражение: “Все болезни от нервов”. Да, это в какой-то мере, правда. Неприятности на работе (грядущее сокращение, конфликты с начальством, с сослуживцами и др.) Конфликты на транспорте, конфликты дома (с детьми, женой/мужем, тещей/ свекровью и другими членами семьи) Всё это приводит к постоянным стрессам. Постепенно человек становится раздражительным, нарушается сон, появляются головные боли, боли в области сердца, желудка, нарушается стул,  периодически повышается кровяное давление и можно привести еще много разных расстройств организма.
Начинается хождение по мукам. Это так я называю поход в поликлинику. Сначала попадаешь к терапевту, (приходится отсидеть очередь) сдаешь массу анализов, врач ничего не находит, но посылает к кардиологу, гастроэнтерологу, невропатологу, эндокринологу. Это опять анализы, ЭКГ, гастроскопия, УЗИ, МРТ и т.д.  Это опять бесконечные очереди. И к уже имеющимся стрессам прибавляются новые.
Я ни в коем случае не против обследований у врачей. Чтобы не пропустить серьезную патологию надо обследоваться. Но если врачи не находят никакой серьёзной патологии, выписывают витамины, успокаивающие, говорят это все у вас от нервов, то легче не становится. Конфликты продолжаются, так же болит сердце, голова, и снова поход по врачам и снова анализы, и дорогостоящие обследования.
Что делать, как выйти из этого заколдованного круга? Вам говорят, перестаньте нервничать, успокойтесь, расслабьтесь, но если это получалось, то не надо было ходить по врачам. Некоторые начинают искать информацию в книгах, где учат быть спокойным, (сейчас море таких книг). Но и книги не всегда помогают. Некоторые расслабляются с помощью алкоголя, но это приводит к новому заболеванию – алкоголизму, некоторые обращаются к знахарям, экстрасенсам, колдунам, но там не всегда есть положительный результат.
Как найти выход из этого замкнутого круга? Есть специалисты, которые помогают при данной ситуации. Это психологи, психотерапевты. Постараюсь объяснить разницу между психологом и врачом психотерапевтом.  Психолог имеет высшее психологическое образование, он окончил факультет психологии университета или другого учебного заведения и учился 5 лет. Врач психотерапевт имеет высшее медицинское образование, прошел специализацию по психотерапии. Психолог не имеет право выписывать медикаменты, он проводит психологическое консультирование, помогает решать конфликтные ситуации. Врач психотерапевт (психо -душа, терапия - лечение), кроме лечением словом, может при необходимости выписывать необходимые медикаменты. Врач психотерапевт – это не психиатр. Психиатр имеет дело с психически ненормальными пациентами (психозы, шизофрения, деменция и др). Врач психотерапевт помогает психически нормальным людям, но имеющие проблемы, которые я описал выше. Он никого на учет не ставит и часто лечит анонимно.
Вам решать к кому обращаться, но я советую, обращайтесь к психологу или врачу психотерапевту, который вызывает у вас доверие.
ht

Коротко о стрессе.

В 1936 году выдающийся ученный Г. Селье ввел такое понятие как "стресс", термин получил огромнейшее распространение, потому  что, концепция стресса претендует на объяснение многих явлений в повседневной жизни. В переводе с английского ("stess") стресс - это давление,нажим, напряжение. Таким образом, стресс по Селье  - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.
Существует заболевания тела, которые вызваны нарушением психики и психические расстройства, которые возникают как следствие физического недуга. С учетом вышесказанного Г. Селье выделил 3 фазы реагирования на стресс:
1. Реакция тревоги как ответ на раздражитель.
2. Фаза сопротивления, когда мобилизуются все резервы организма.
3. Фаза истощения, когда чрезмерная нагрузка приводит к резкому снижениюадаптационныхвозможностей организма, открывая дорогу для развития разнообразных заболеваний. Таким образом, происходят физиологические, биохимические и главным образом гормональные изменения в организме.
Когда же надо обращаться к врачу психотерапевту? Тогда., когда на стресс возникают разнообразные психические ответные реакции: депрессии, панические атаки, нарушения сна, реакции неконтролируемой агрессии, различные невротические и навязчивые состояния, фобии. снижение либидо. импотенция. фригидность и т. д. 

Что делать?

Часто на форумах,  других  сайтах задают вопросы: «Что мне делать, от меня ушел любимый, я в депрессии»? «Что мне делать у меня пьет муж»? «Что мне делать, я раздражительный»? И таких вопросов  много. Все хотят получить однозначный ответ. Конечно, не специалист будет советовать, но поможет ли этот совет? Все люди разные, у каждого свой жизненный опыт, и если то, что помогло в данной ситуации одному, не значит, что поможет другому. Иногда даже может навредить. Специалист психотерапевт не будет давать советы, ведь каждый случай уникальный. Он поможет разобраться в данной ситуации, лучше понять себя, а решение будете принимать сами.

Для того чтобы разобраться в себе, принять решение необходимо работа с специалистом психотерапевтом. Лучше всего очная консультация. Но не во всех местах есть специалисты. Благодаря интернету можно получить консультацию не выходя из дома, по скайпу. 

О психотерапии

 Бывают моменты в жизни, когда мы нуждаемся в ком-то, кто может помочь нам преодолеть наши проблемы. Это случается тогда, когда испытанные способы справляться с трудностями перестают помогать или когда мы оказываемся в ситуации, которая травмирует нас.

    Когда наши переживания и эмоции выходят из-под контроля, то они начинают влиять на все стороны нашей жизни — на то, как мы спим, едим, работаем...

    Мы страдаем бессонницей или спим по 12 часов в сутки. Переедаем или не можем крошки взять в рот. Часы, проведенные на работе кажутся нам пыткой, мы становимся рассеянными, ошибаемся, а у начальника растет недовольство. Если вы сами — свой босс, то вы вдруг проваливаете важные переговоры, потому что ваши мысли были где-то далеко в самый ответственный момент. Или, быть может, подчиненные начинают ненавидеть и бояться вас, потому что вы, сами того не желая, срываете свое настроение на них? Мы перестаем получать удовольствие от вечеринок и начинаем слишком много пить...

    Поговорить с друзьями? Да, это помогает улучшить самочувствие. Но надолго ли?

А что если друзей нет рядом или они начинают критиковать или давать советы, которые вы сами могли бы дать кому угодно? Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что обращение к психотерапевту — это признак слабости. На самом деле все обстоит совсем иначе.